Raul de autocar | Ce este si cum il invingem?
Oricat de rapida sau de confortabila poate fi o calatorie cu autocarul, pentru cei care au rau de masina, aceasta poate deveni un cosmar. Chiar daca nu este o problema grava de sanatate, raul de autocar este suficient de neplacut incat sa iti strice toata calatoria.
Raul de miscare apare atunci cand organismul percepe o discrepanta intre ceea ce simte si ceea ce vede. Creierul interpreteaza un conflict intre imagini si senzatiile resimtite de corp prin intermediul urechii interne, iar rezultatul este un organism derutat, cu stari neplacute de greata si varsaturi.
Totusi, exista cateva aspecte la care daca esti atent, poti avea parte de o calatorie linistita, fara raul de autocar:
Consuma alimente care nu favorizeaza raul de autocar
Cum e mai bine, cu stomacul gol sau plin? Nici una dintre aceste variante nu este recomandata pentru cei care au rau de miscare. Mananca o masa usoara, care cuprinde alimente usor digerabile si lichide in cantitati mici, cu 1-2 ore inainte de a calatori cu autocarul.
In special, incearca sa eviti alimentele grase, prajelile, mancarurile acide sau prea condimentate. De asemenea, se recomanda evitarea bauturilor carbogazoase, a alcoolului si a cafelei inainte de drum. Daca simti ca ti se face rau pe autocar in timpul calatoriei, poti consuma cativa biscuiti sarati, ghimbir sau bomboane cu ghimbir si din cand in cand, guri mici de apa minerala sau apa tonica.
Medicamente si remedii utile pentru cei care se confrunta cu raul de autocar
Exista cateva remedii utile daca vrei sa fii sigur ca nu iti va fi rau pe autocar in timpul calatoriei, insa trebuie sa te asiguri ca le-ai luat inainte de plecare. Cu o ora inainte de calatorie se recomanda un sedativ si un antiemetic. O alta varianta este o bratara antigreata (se gaseste in farmacii), care preseaza anumite puncte de la incheietura mainii si reduce astfel senzatia de greata.
Pozitia corpului si privirea in timpul calatoriei
Daca te numeri printre cei care sufera de rau de miscare, se recomanda sa alegi un loc aflat cat mai in fata in autocar, indreptat catre sensul de mers. Fixeaza-ti privirea cat mai in fata, catre linia orizontului, incearca sa tii capul nemiscat pe cat posibil si evita cititul sau privitul in telefon pe timpul deplasarii.
Incearca sa dormi. Daca vei avea ochii inchisi, vei indeparta cauza afectiunilor care determina raul de autocar. In plus, iti vei lua gandul de la senzatia de rau si vei ajunge si mai odihnit la destinatie.
Evita mirosurile care pot spori raul de autocar
Pentru unele persoane, fumul de tigara, mirosul unui parfum sau al unor mancaruri condimentate poate provoca stari de greata. Daca te afli intr-o astfel de situatie, schimba locul, indepartand sursa de miros. In plus, este recomandat ca la fiecare oprire sa cobori pentru o gura de aer proaspat. Inspira profund pe nas si expira pe gura, astfel vei atenua senzatia de rau.
Daca vei avea grija de toate aceste aspecte in calatoria ta, cu siguranta raul de autocar va fi ceva de domeniul trecutului. Iti dorim o calatorie placuta!