calatoria cu autocarul in timpul sarcinii

Calatoria cu autocarul in timpul sarcinii este in general foarte sigura, in special daca ai avut o sarcina usoara si fara probleme pana in momentul in care doresti sa calatoresti. Afla principalele sfaturi si recomandari de care trebuie sa tii cont atunci cand calatoresti cu autocarul insarcinata fiind!

Sarcina nu trebuie sa te impiedice sa te bucuri de activitatile cu care erai obisnuita pana acum. Poti sa faci aproape tot ce ai face in mod normal, dar cu cateva precautii. Aceasta regula este valabila si pentru calatoriile cu autocarul in strainatate.  Te asiguram ca poti sa te bucuri de o calatorie placuta, fara incoveniente, chiar daca esti insarcinata.

Calatoria cu autocarul in timpul sarcinii – ce trebuie sa stii

Calatoria cu autocarul in timpul sarcinii este sigura pana in a 8-a luna de sarcina, chiar si in a 9-a daca primesti aprobarea medicului tau ginecolog. Totusi, perioada recomandata in care poti calatori cu autocarul este cel de-al doilea trimestru de sarcina. Nu vei suferi nici de greturile matinale, intalnite in primul trimestru, iar sarcina ta nu va fi atat de avansata incat sa apara problema unei nasteri premature.

Inainte de a pleca la drum este foarte important sa faci o vizita medicului tau si sa discuti in amanunt cu el detaliile calatoriei tale. Care iti va fi destinatia, cate ore vei petrece pe drum, cum te-ai simtit in ultima perioada.

El va sti sa iti dea cele mai bune sfaturi pentru siguranta ta si a bebelusului tau si iti va putea spune daca calatoria cu autocarul in timpul sarcinii este sigura pentru tine.

De asemenea, poti sa ii ceri si o adeverinta prin care sa confirme faptul ca sarcina ta nu prezinta probleme si poti sa calatoresti in siguranta.

Nu uita sa ii ceri si o copie a fisei tale medicale de sarcina. In caz de nevoie, este bine sa o ai la tine. Asigura-te ca ai numarul medicului tau salvat in telefon daca apar probleme pe parcusrul calatoriei sau vei avea diferite intrebari care necesita un raspuns urgent din partea unui specialist.

Informeaza-ta cu atentie asupra opririlor pe care le va face autocarul si cele mai apropiate centre de ingrijire de acestea. Fa o lista si salveaz-o in telefon, cu tot cu datele de contact. Iti va fi de folos in caz de urgenta.

Sfaturi pentru calatoria cu autocarul in timpul sarcinii

• Poarta intotdeauna centura de siguranta

Centura de siguranta este esentiala pentru siguranta fiecarui pasager, dar cu atat mai mult cu cat ai responsabilitatea inca unei vieti in mainile tale. Este foarte important sa nu neglijezi acest aspect.

Intr-adevar, centura de siguranta poate sa fie putin inconfortabila, mai ales daca sarcina este avansata. Asigura-te ca o asezi corect, astfel incat sa nu te incomodeze. Partea inferioara a centurii trebuie asezata sub burtica, pe solduri.

• Evita sa te plimbi prin autocar cat acesta este miscare

Desi este recomandat sa te misti cat de mult poti in timpul calatoriei tale, evita sa faci acest lucru cat autorcarul este in circulatie. Culoarul din autocar este, de cele mai multe ori, destul de ingust, iar daca te dezechilibrezi te poti lovi de scaune sau de ceilalti pasageri.

Este mult mai sigur atat pentru tine, cat si pentru bebelusul tau, sa stai asezata confortabil pana la urmatoarea oprire a autocarului. Daca vrei, poti sa faci cateva exercitii fizice usoare, neridicandu-te de la locul tau.  Nu uita, calatoria cu autocarul in timpul sarcinii trebuie sa fie sigura si cat mai placuta.

• Profita de opririle pe care le face autocarul

Autocarele au opriri frecvente, o data la cateva ore. Profita de acestea si pune-ti putin sangele in miscare facand plimbari scurte sau cateva exercitii de stretching. Te vei simti cu siguranta mult mai revigorata dupa ce faci putina miscare.

• Poarta haine confortabile

Temperatura din autocar poate fluctua. Uneori poate fi foarte cald, iar alte ori poate fi destul de racoare datorita aparatului de aer conditionat. Media temperaturii trebuie sa fie astfel mentinuta incat sa multumeasca toti calatorii.

De aceea este important sa te imbraci confortabil, cu haine lejere din bumbac, dar sa ai la tine si un pulover. Nu se stie cand vei avea nevoie de el.

In plus, evita hainele sintetice si incomode. Temperatura corpului unei femei gravide este mai ridicata decat in mod normal, iar hainele din materiale indoielnice te vor face sa transpiri mai mult si vor raspandi un miros neplacut.

• Pune-ti la pachet apa si gustari sanatoase

Hidratarea este foarte importanta! Nu uita sa ai tot timpul o sticla de apa la indemana si asigura-te ca te hidratezi corect pe tot parcursul calatoriei tale. Acest lucru te va ajuta sa mentii o stare de bine, te va feri de migrene sau ameteli si rau de masina.

La fel de important este si sa iti impachetezi cateva gustari sanatoase. Nu este recomandat sa mananci gustari de tip fast food sau alte lucruri de genul acesta, care sa gasesc in locurile unde autocarul face oprire. Asigura-te ca iti imapchetezi niste legume, snack-uri sanatoase formate dintr-un mix de fructe si nuci, si cateva sandwich-uri cat mai usoare.

• Incearca sa te odihnesti

Sarcina poate fi destul de obositoare, din acest motiv este important sa acorzi atentie si odihnei in timpul unei calatorii. Lasa-ti scaunul pe spate cat de mult este permis, fara a deranja pasagerii din spatele tau, si incearca sa atipesti. Poti sa ai la tine o perna de gat gonflabila si o patura micuta. Acestea iti vor asigura un plus de confort. Vezi si alte lucruri utile cand calatoresti cu autocarul.

• Impacheteaza cat mai putine lucruri

Evita sa ai bagaje voluminoase si foarte grele, deoarece poate vor fi situatii in care va trebui sa le ridici singura. In timpul sarcinii nu este recomandat sa faci eforturi prea mari. Tocmai de aceea este important ca bagajul tau sa fie cat mai usor, astfel incat sa il poti manevra fara probleme.

De asemenea, opteaza pentru un geamantan pe roti. Este mult mai usor de transportat, iar greutatea este dispersata in mod proportional. Vezi cum sa iti pregatesti un bagaj light pentru calatorie.

• Evita sa calatoresti singura

Sarcina este o perioada in care, inevitabil, devii mai sensibila. Nu te sfii sa ceri ajutorul celor dragi si daca nu este neaparat necesar, evita sa calatoresti singura. Este mult mai bine sa ai pe cineva de incredere langa tine, care sa iti fie alaturi pe tot parcursul drumului daca apar situatii neprevazute.

Indiferent daca este sotul tau, o ruda sau o prietena apropiata, cand calatoresti cu altii drumul devine mult mai placut. Nici nu vei simti cat de repede zboara timpul.

Speram sa iti fie de folos sfaturile noastre pentru calatoria cu autocarul in timpul sarcinii. Contacteaza-ne acum si calatoreste si tu catre una dintre cele 8 destinatii Olimpia Travel!